Skontaktuj się z nami

Pierwsza konsultacja trwa 60-90 minut i obejmuje szczegółowy wywiad żywieniowy, analizę składu ciała, omówienie celów i oczekiwań oraz przygotowanie wstępnego planu działania. Omówimy Twoją historię zdrowia, nawyki żywieniowe, styl życia i aktywność fizyczną. Jeśli decydujesz się na współpracę, rozpisujemy szczegółowy harmonogram konsultacji i przygotowujemy spersonalizowany plan żywienia.

Tak, oferujemy pełny zakres konsultacji online! Możesz korzystać z wideokonsultacji (przez Teams, Zoom, Google Meet), rozmów telefonicznych lub wymiany wiadomości. Konsultacje online są równie efektywne jak spotkania w biurze - możemy przeprowadzić pełny wywiad, analizować składniki posiłków, przygotować plany żywienia i monitorować Twoje postępy. To świetna opcja dla osób zabieganych lub mieszkających daleko od Warszawy.

Długość współpracy dostosowujemy indywidualnie. Pierwszy etap trwa zazwyczaj 1-3 miesiące, podczas których ustanawiamy fundamenty nowych nawyków żywieniowych. Długoterminowa współpraca może trwać 6-12 miesięcy lub dłużej, w zależności od celów. Zawsze zaczynamy od konsultacji trwającej co najmniej miesiąc, aby ocenić Twoje potrzeby i ułożyć optymalny plan działania. Możemy także współpracować jednorazowo - wyłącznie przygotowanie planu żywienia bez długoterminowego wsparcia.

Specjalizujemy się w tworzeniu planów żywieniowych dla osób na diecie wegańskiej i wegetariańskiej! Nasi eksperci mają doświadczenie w komponowaniu posiłków, które pokrywają wszystkie potrzeby żywieniowe bez produktów pochodzenia zwierzęcego. Przygotowujemy plany uwzględniające witaminę B12, żelazo, wapń, kwasy omega-3 i białko roślinne. Oferujemy także wsparcie w przejściu na dietę wegańską, planach żywieniowych dla dzieci wegan, sportowców na diecie roślinnej oraz w dietach medycznych wykluczających produkty zwierzęce.

Oferujemy bezpłatną pierwszą konsultację (30 minut), podczas której ocenimy Twoje potrzeby i przedstawimy ofertę. Standardowa konsultacja kosztuje 200-300 zł za sesję 60-minutową. Oferujemy także pakiety: 4 konsultacje za 800 zł (200 zł/oszczędność), 8 konsultacji za 1400 zł (oszczędność 1000 zł). Ceny konsultacji online są o 20% niższe. Przygotowanie spersonalizowanego planu żywienia to koszt 300-500 zł, w zależności od złożoności. Szczegółowa wycena zostanie przedstawiona po pierwszej konsultacji.

Nie, nie potrzebujesz skierowania od lekarza do konsultacji żywieniowej. Możesz się do nas zgłosić z własnej inicjatywy, jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie, schudnąć, zbudować masę mięśniową lub po prostu jeść zdrowiej. Jeśli masz schorzenia medyczne (cukrzyca, nadciśnienie, celiakia, choroby nerek, itp.) i potrzebujesz diety leczniczej, warto wcześniej skonsultować się z lekarzem lub przynieść wyniki badań - pomoże nam to przygotować bardziej precyzyjny plan żywienia uwzględniający Twoją sytuację zdrowotną.